アタマノナカ。

シンプルに暮らす・シンプルに考える

コンプレックス

小学生のころから言われ続けている
でも全然治らないし、人の言われるとちょっとテンション下がる言葉がある。

で…また言われた

言ってる人は悪気はないのはわかってるんですが、

①眉間のシワ
②猫背
③自信なさそうな顔している

初めて並べてみた
これってなんとなく最悪。

 

■眉間のシワ

<なぜ>
ものが見づらいときに、焦点を合わせようと目を半閉じにすると、眉間にシワがよります。
↓↓↓
小学生の頃に視力が悪くなり…それが原因です。
癖で、遠くを見るとき、パソコン、携帯するとき、考え中のとき眉間にシワがよります。
自分は気付きません。

<自分なりの改善方法>
分かりません。


■猫背


<なぜするのか>
「生活習慣」らしいです。
デスクワークをしたり、スマホの画面を覗き込んだりと、現代の生活では長時間にわたって前かがみの姿勢をとる機会が多いものです。
通常、お腹や背中の筋肉がはたらくことで姿勢は保たれますが、前かがみの姿勢ではお腹や背中の筋肉が使われません。
ということで猫背になるらしいです。
↓↓↓
小学生の頃から言われ続けた私は…
小学校の頃からお腹や背中の筋肉がなかったのか…

治すには、
背筋と腹筋を鍛える簡単な筋トレ
「生活習慣」でなって、「生活習慣」で治るらしい。

<自分なりの改善方法>
せっかくジムに行っているので、背筋と腹筋を鍛えるようにします。
そうすると、気になってるぽっこりお腹もなおり一石二鳥です。

 

■自信なさそうな顔


<なぜ>
こればっかしは分かりません。
はじめての場所や始めてのことに自信満々の人はいないような気がします。

<自分なりの改善方法>
とりあえずポーカーフェイスで行けるようになりたいです。


この40数年、これでやってきたのでなかなか治らないと思いますが、
努力でできそうな、猫背を治すために背筋と腹筋を鍛えることから始めます。

人に言われても気にしないのが一番!
私は私です。